疫情阴影笼罩下的假期几度延长。放假不误工，很多小伙伴们开启了在家办公的模式 ，远离疫情的焦虑和不安，在工作中保持一种积极向上的状态吧。

在家办公虽然有更多的时间和空间自由，但是也会存在易分心、散漫的问题，那么如何优雅又高效的实现在家工作呢？

0/.疫情之下在家办公？给你6个小秘诀！

1.创造一个可以专心工作的环境

独立封闭的工作区是在家办公必不可少的，如果家里有书房可以直接作为工作区，没有书房的话可以从餐厅、客厅或者卧室一角改造出一个工作区。然后选择自己喜欢的灯光、桌子摆设、办公用品等，还可以摆放上鲜花或者绿植，增添一份活力！

另外特殊时期，每天工作结束后记得用酒精或者84消毒液擦拭下工作桌、键盘、鼠标等。

2.建立在家办公仪式感

熟悉的家居生活环境容易让自己产生惰性，不妨按照正常上班作息安排，上下班自己打卡。还有，脱掉睡衣拖鞋，换上正式一些的衣服，女士还可以化上淡妆增加上班的“仪式感”，让自己先有一个好的精神面貌，让头脑中意识到“要开始工作”了。

3.制定一天的工作计划

在家办公最重要的一点就是通过“自律”挑战惰性。所以一定制定好每天、每周的工作计划，设定工作目标，事务性工作可按照项目维度、拓展性工作可按照时间维度进行衡量。

4.避免一切干扰

家庭干扰：这次的“在家办公”涉及单位较多且与学生假期重合，因此有必要与家人达成办公时间的“约法三章”，在家庭中创造工作和学习的秩序。如果没有共识，一会儿有老人送个水果，一会小孩子敲敲门，都容易打断工作思维。

网络诱惑：对于大多数人而言，最大程度的分心就是面对网络。搞笑的视频，微博，微信......这些原本可能是你最重要的工具和珍贵的信息源，但又都可能是你要面临的最大敌人，这一切取决于你自己。

5.选择顺手的办公工具

现在线上的交互工具很多，也是提升家庭办公增效的有效工具。下面就推荐几个：

沟通：钉钉、飞书、企业微信、ZOOM

培训：小匠直播（小程序）、荔枝微课

文档协作：石墨文档、一起写、印象笔记、腾讯文档

任务管理：Tower、Teambition、ProcessOn

6.注意饮食健康、增强锻炼

非常时期，在家办公更要注意饮食健康，饮食要规律，多吃水果蔬菜，摄入适量的完整蛋白质（鸡蛋、鱼贝类）和谷物食品，远离酒精，避免饮用加糖的饮料，多喝水，避免上火。

同时，工作间隙或者休息的时候增加体验锻炼。举重、瑜伽和普拉提是一种阻力训练，可以促进整体健康，刺激免疫系统。推荐小伙伴们可以从keep选择一些适合在家里的运动，女士可以选择一些视频操课进行练习。

在家高效办公的小秘诀告诉大家了，对于一些工作繁忙的小伙伴来说，即使不是因为疫情的原因，也会经常在家办公，所以一个书房是非常必要了，那打造书房都需要注意哪些事项呢？我们不妨来推想一下，在我们学习工作的时候，喜欢呆在什么样的环境下进行呢？

0/.打造一个舒适安静的书房都需要注意哪些事项？

一、安静的环境

/书房的位置

书房的位置最好是选择相对僻静的房间，与进门口、客厅这些人员聚集的地方，保有一定的距离，才能够不受他人进出门或者娱乐活动的影响。

/墙面隔音

如果有条件，墙面的材料最好采用有隔音效果或者吸音功能的材料，比如说顶面用吸音石膏板吊顶，墙面采用PVC吸音板或者软包装饰布等等，能够阻挡或者消除大量的杂音，从而使得书房有一个相对安静的环境。

如果是整面墙的书架，上面放满图书，那么书架的隔声效果也会很好的。

/地面隔音

地面合适用吸音的材料，地毯不要太厚软，要以薄软为佳，常规厚软的地毯容易让人产生懒散的感觉。

二、房间光线充足

凡是要阅读写作的地方，都需要明亮的光线，书房最需要明亮的光线，而光线的适配程度也要把握好，不能过明或者过暗，既要让你集中注意力，又要尽可能的保护视力。

/书房照明

书房的照明设计首先是要保证工作的照明，其次是基础的照明。工作的照明可以保证人的视线和精神集中在工作上，并且一定程度上保护人的视力；基础的照明保证整个空间光线的明亮均匀，以作为工作照明的总体背景光，并且满足日常起居的需要。

1.工作照明，工作照明一般采用工作台上的台灯，具体来讲，照度达到1501x以上才能满足书写的照明要求。

而主照射面和非主照射面的照度比要达到10:1，才能满足工作的需求，工作照明器具的光线最好是选择可以调节的，以方便平常使用。

PS:在这里要建议大家安装书柜射灯，以方便主人平时阅读和查找书籍。

2.基础照明，基础照明一般可选用吸顶灯，安装在天花板的中央，由于书房的气氛相对比较静谧、严肃，所以尽量选用造型简洁的灯具。书房的基础照明色彩应该是明亮的无彩色，不宜使用色彩强烈的彩色灯光。

另外现在的书房中一般都有电脑，需要一个照明度比较低的局部照明，以降低工作面和显示器的亮度对比，缓解长时间用电脑的疲劳感。

三、装修整体色彩

另外书房是静心学习阅读的地方，所以我们在整体的色彩搭配上最好是以浅色调为主，米白色、淡蓝色、淡绿色都是不错的选择，这一类的颜色可以帮助我们在休息的时候缓解眼部疲劳。

四、合理的划分功能区

舒适包括很多方面，呆着舒服、东西找起来方便、看着也比较舒服。只有这几个方面做到位了，才能真正的达到我们想要的“舒适”。

书房的家具主要有书架、书柜、书桌等，书房家具的布局设计要根据面积的大小来构思，书房内一般包括收藏区、读书区、休息区。合理的规划书房的功能区是非常重要的。

一般收藏区是和读书区是一起的，使用到的家具也就是书架、书桌和书柜，杂物可以放在书柜带门的格子，或者书桌的抽屉里，尽量不要让视线直接接触到的地方有杂物堆积，尽量保证整体的一个干净、整洁。

书架的选择，书架一般用木质的材料为佳，木材自带温润的气质，不由得就会让人心平气和，有利于平时安静的学习，如果书柜还用于部分展示，放置相框、影集、画作或者艺术品等，则需要挑选稍微厚一点的书柜。

对于8~15平方的书房，收藏区和读书区都适合沿着墙布置，休息区则占据余下的角落。家具的选择比较适宜注重设计灵活、外形轻巧的，以提高空间的利用率。而对于15平方以上的书房来说，可以选择用尺寸相对较大的书房家具，营造宽敞明亮、简约大气的书房氛围，还能留有较大的休息区，甚至可以考虑一个小型的会客区。

/桌椅的选择

选购书桌的高度按照人体工程学的标准来说，常规我们的书桌桌面到地面的高度大约在750~780mm高。然后根据使用者的身高和椅子的高度来进行调整。

/书桌选购的小tips

1.书桌的桌面和椅子的距离最好的距离应该控制在28~32cm的范围内。

2.要是书桌下有抽屉的话，抽屉的高度最好不要超出13cm，否则容易在起身的时候会撞到腿。

3.桌下净高不小于580cm，坐在那里的时候就可以让人的腿可以在桌子底下自由的舒展。4.单人书桌的尺寸规格一般75cmx130cm左右。

对于家庭空间来说，书房是不可或缺的存在。只有营造出一个好的学习、工作环境，你的注意力才不会分散，效率也才能够事半功倍。有了这么一个地方，偶尔还能偷偷懒，悄悄的躲进书房，躲开生活杂事的纷扰。